마인드파워 챌린지 명언:
"가장 위대한 행복은 사랑하고 사랑받는 것이다."
- 빅토르 위고
"The greatest happiness of life is the coniction
that wo are loved."
-Victor Hugo
♡ 오늘의 마인드파워 질문:
"나는 지금 나 자신에게 얼마나 친절한가?"
"내 자신에게 하는 말들이 긍정적이고 나를 격려하는 내용인가,
아니면 비판적이고 나를 깍아내리는 내용인가?"
나는 내가 좋다
나는 뭐든지 할 수 있다
나는 긍정적이며 활기차다
매일 하는 이 말들은 나를 격려하고 내가 하는 일에 대한 자신감을 준다.
내가 이루고자 하는 것들을 향해 매일매일 끊임없이 반복할 수 있는것은
사랑의 힘이다.
내 자신을 사랑하지 못하면 내가 하는 일에도 다른 어떤것에도
사랑을 주지 못할 것이다.
나는 매일 긍정의 확언으로 나에게 사랑을 주고
그 사랑으로 매일매일 성장하고 있다.
♡ 오늘의 마인드파워 미션 :
오늘 하루동안 자신을 사랑하는 작은 행동을 실천해보세요
스스로 칭찬하는 시간을 가지거나, 마음을 차분하게 해줄 수 있는 명상을 해보세요
오롯이 나를 보고 나에게 집중할 수 있는 명상을 하는 시간이 나는 참 좋다.
새벽의 명상은 졸린듯 잠에서 덜 깬듯 내가 원하는 이미지를 많이 생각하고
하루의 중간 낮시간에 하는 호흡은 일을 하면서 일어나는 여러가지 일들이 정화되는 느낌이어서 좋다.
저녁 시간은 아직 명상에 대한 깊이가 얕아서인지 조금 있다 잠든다.
나에게 집중하는 시간이라 그런지 모든걸 놓고 명상해야지 하면 마음이 참 편해진다.
이 시간이 나를 사랑하는 행동이었네요
나를 사랑할 줄 아는 내가 참 좋습니다.