마인드 파워 챌린지 명언:
"성공은 하루 아침에 이루어지지 않는다.
그것은 매일 반복되는 작은 노력이 모인 결과다."
- 로버트 콜리어
"Success is the sum of
small efforts, repeated day in and day out."
-Rovert Collier
오늘 하루만은(Jtst for Today)
하나. 오늘 하루만은 행복하게 지내겠다.
"대부분의 삶은 마음먹은 만큼만 행복하다." 에이브러햄 링컨의 이 말은 사실이다.
외부 환경의 문제가 아닌 내 안의 문제다.
둘, 오늘 하루만은 주어진 상황에 적응하고 내가 바라는 것에 나를 맞추려 들지 않겠다.
가족, 일, 나의 운을 있는 그대로 받아들이고 거기에 나 자신을 맞추겠다.
셋, 오늘 하루만은 내 몸을 잘 돌보겠다.
운동하고, 정성껏 돌보고 영양을 충분히 공급하고, 혹사시키거나 무시하지도 않음으로써 내 몸을 내 마음대로
움직일 수 있는 완벽한 기계로 만들겠다.
넷, 오늘 하루만은 정신을 단련하고 마음근육을 강화시키겠다.
유용한 것을 배우며 정신적 게으름뱅이가 되지 않겠다. 집중해서 생각하고 의미를 파악하고자 노력해야만 이해할 수 있는
(진짜로 생각할 수 있는)가치 있는 글을 읽겠다.
다섯, 오늘 하루만은 세가지를 하면서 영혼을 단련하겠다.
다른 사람에게 몰래 친절을 베풀것이다. 또한 윌리엄 제임스가 제안했던 대로 원치 않는 일(내가 하고 싶지 않은 일)을 적어도 두가지는 할 것이다.
여섯, 오늘 하루 만은 유쾌한 사람이 되겠다.
최대한 밝은 표정을 짓고 가능한 한 어울리는 옷을 입고 부드럽게 이야기하고 예의바르게 행동하고 칭찬을 아끼지 않고 비판은 전혀 하지 않고 어떤 일에도 흠을 잡지 않으며 어떤 사람도 통제하거나 충고하려 들지 않겠다.
일곱, 오늘 하루만은 오늘 하루로서 살아 보겠다.
인생의 모든 문제를 앞에 놓고 한꺼번에 덤비지 않겠다.
일생 동안 도저히 감당할 수 없는 문제라도 12시간 내에 해치워 버리자.
여덟, 오늘 하루만은 프로그램대로 살겠다.
매시간 해야 할 일을 미리 적어 두겠다. 철저하게 따르지는 못할지라도 계획은 세우겠다.
적어도 서두름과 우유부단이라는 두 가지 병폐는 없앨 수 있다.
아홉, 오늘 하루만은 30분이라도 혼자 조용히 쉬겠다.
그 시간 동안 삶에 대해 균형 잡힌 시각을 갖도록 신에 관한 생각도 해보겠다.
열, 오늘 하루만은 두려워하지 않겠다.
행복하지 않을까봐, 아름다움을 누리지 못할까 봐, 사랑하지 못할까 봐,
사랑하는 사람이 나를 사랑하지 않을까봐 두려워 하지 않겠다.
- 시빌 패트리지(Sybil F. Partridge)
오늘의 마인드 파워 질문 :
나는 내 인생을 위해 매일 어떤 반복되는 노력들을 하고 있나요?
매일의 성장을 느끼고 있나요?
성장의 에너지를 느껴보세요
나는 매일 5시 기상을 실천하고 있다. 마인드 파워를 하기전 나는 잠이 많아서 새벽기상은 내 인생에 없는 줄 알았다.
마인드 파워를 하고 가장 많이 변화된 점 첫번째는 새벽기상을 실천할 수 있게 된 점이다.
새벽 기상이 실천되고 나서는 독서가 해결되었고 운동도 해결되었다. 그리고 무엇보다 내 스스로 선택하여 성장해 나가는 것이 즐겁게 느껴진다.
내 인생을 위해 매일 반복하고 있는 노력들
5시 기상
30분 독서
20분 명상
30분 운동
출근 전 가족을 위한 기도 30분
감사일기
아침 확언문 쓰기
오늘의 마인드파워 미션:
시빌 패트리지의 '오늘 하루만은(Just for Today)의 글 가슴으로 느껴보며 크게 외쳐보기
행복한 하루를 적극적으로 선택하는 매일의 다짐이 모여 여러분의 인생 걸작을 만들어 낼 것입니다.
'간발의 차이'를 매일 만들어 내고 있는 나 자신을 칭찬해주세요!
오늘도 마인드 파워 챌린지를 실천하기 위해 늦은 시간이지만 퇴근하지 않고 마무리 하고 있는 나 자신을 칭찬해요
챌린지 첫날 두근두근 하던 마음 같지는 않지만 이 매일의 챌린지로 '간발의 차이'가 만들어 지고 있음을 나는 안
적극적으로 멋진 하루를 선택하는 나를 마구마구 사랑해 주세요!
나는 내가 좋다!
나는 내가 좋다!
나는 내가 좋다!